Už je tady zase přelom roku a s ním i nejrůznější předsevzetí a plány na ten příští, lepší. K těm nejčastějším patří přání zhubnout a přestat kouřit… Má to ale vůbec smysl, když už jsme se do toho tolikrát pustili s nedobrým výsledkem? Nebo snad existuje nějaký spolehlivě funkční způsob? Rozhodně je několik pravidel, na které se můžete vždycky spolehnout. Celý článek zde.
Stávající RC v Českých Budějovicích na Dynamu ukončí svůj provoz v prosinci 2012. Nebojte se však, že nebudete mít kam chodit cvičit nebo se odborně poradit s našimi lékaři či nutričními terapeuty. Centrum totiž dostane novou tvář v prostorách ambulantní kliniky MEDIPONT s.r.o. Celý článek zde.
VŠTJ MEDICINA Praha pořádá rekvalifikační kurz „Instruktor pohybových aktivit“ se zaměřením na pohyb osob s civilizačním onemocněním, např. s diabetem, obezitou, hypertenzí, osteoporózou a dalšími. Celý článek zde.
Již se pomalu blíží další sezóna rekondičních pobytů, kterých proběhne celkem šest. Pokud chcete aktivně využít volný čas v zimním období nebo jen nevíte, co s prodlouženým víkendem, pojeďte s námi! První rekondiční pobyt se uskuteční 28. 2.–3. 3. 2013 v Penzionu Pod Rozhlednou v obci VRBICE (okr. Kostelec nad Orlicí). Celý článek zde.
Hledáte odbornou pomoc při hubnutí? Pak jsou pro vás jako stvořené naše tříměsíční redukční programy, které probíhají v rekondičních centrech v Praze, Mladé Boleslavi, Českých Budějovicích, Tachově a Brně. Celý článek zde.
Velice častým předsevzetím do nového roku zní: „Zhubnu a dostanu se do kondice.“ A my vám ho pomůžeme naplnit. Celý článek zde.
Již delší dobu probíhá pravidelně každou první sobotu v měsíci pod hlavičkou VŠTJ MEDICINA Praha sobotní cvičení s dětmi. To prosincové se neslo ve vánočním duchu, děti různých věkových kategorií si zasportovaly při míčových a sportovních hrách a užily si spousty legrace. Celý článek zde.
Ne každý z nás si během Vánoc může dopřát všech dobrot bez omezení, nýbrž musí dodržovat některou ze speciálních diet vycházející z konkrétního onemocnění, typicky při potížích se žlučníkem, vysokým cholesterolem, ale také při cukrovce a obezitě. Ta většinou vyžaduje omezení nebo úplné vyloučení tuků a cukrů, snížení přísunu soli a omezení dráždivého koření. Obecně pak platí, že strava by měla být lehce stravitelná, aby co nejméně zatěžovala trávicí ústrojí. Ovšem i za takto ztížených podmínek lze připravit velmi chutné a pestré pokrmy. Celý článek zde.
Vyprané jáhly vložíme do vroucí vody a vaříme cca 10 minut. Poté je vysušíme a nasypeme do připravené nádoby. Přidáme vejce, cukr, nastrouhaná a na másle s rozinkami orestovaná jablka, špetku soli a mléko. Připravíme hutnou směs, do které nastrouháme citronovou kůru, dochutíme podle potřeby ovocným cukrem nebo pomerančovou šťávou a to celé nalijeme do předem připravené pečicí nádoby, kterou jsme si vymazaly zbývajícím máslem a vysypaly žitnou moukou, aby se nám moučník nepřilepil. Jahelník vložíme do trouby a pečeme při teplotě 170 °C po dobu 30 až 45 minut nebo dokud nám nezezlátne. Upečený jahelník posypeme cukrem a podáváme s čerstvým plátkem citronu či pomeranče. Celý článek zde.
Podle výzkumu Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR, který byl součástí projektu „Žij zdravě“, je v současné době v České republice 64 % mužů, které trápí kilogramy navíc. Jak hubnou muži v porovnání se ženami, jaké volí strategie v boji s nadbytečnými kilogramy a na jaké naráží překážky? Celý článek zde.
S příchodem zimy u mnohých z nás ubývá pohybové aktivity. Pochopitelně, mrazivé počasí ven zrovna netáhne. Když už si najdeme 2 hodiny týdně na fitko, můžeme mluvit o zázraku. Přitom zimní období skýtá celou řadu radovánek. Pojďme se podívat na jednu z nich, krásnou a u nás zatím málo rozšířenou. Zdraví, pohyb, mnoho zábavy a nezapomenutelné pohledy na zasněženou krajinu, to vše skýtá turistika na sněžnicích. Celý článek zde.
Milí čtenáři, na poslední straně našich novin se již tradičně můžete pustit do série slovních úloh a luštění populárního sudoku. Věříme, že i v letošním roce si rádi potrápíte mozkové závity a luštění pro vás bude zábavné a místy i poučné. Celý článek zde.
Od 13. ledna začíná nové skupinové cvičení HoopFit. Využívá se při něm velké obruče, v kombinaci tanečních a fitness prvků. Jeho cílem je dosažení psychické pohody a fyzické zdatnosti. Přijďte si tedy vyzkoušet něco nového a zábavného! Celý článek zde.