Obesity News
Konference Čas pro zdraví
Tříměsíční kurz – hodina druhá

Tříměsíční kurz – hodina druhá

Jistě jste si nejednou sami na sobě ověřili, že zhubnout a následně si svoji váhu udržet není vůbec nic jednoduchého. Tuto skutečnost jsme se rozhodli (alespoň o krůček) změnit, a to prostřednictvím naší nové služby pod názvem „Koutek zdravého životního stylu“. V současné době můžete navštívit Koutky dva – v Císařské lékárně na Praze 2 a v lékárně IKEM na Praze 4. Koutky budeme postupně rozšiřovat i do dalších pražských lékáren a regionů. V pondělí 17. 1. 2011 proběhlo druhé společné setkání s návštěvnicemi tříměsíčního kurzu v Rekondičním centru Salmovská. První část teoretické hodiny byla věnována povídání o obezitě a její léčbě, změně životního stylu a správném zdravém stravování, které připravila doktorka Radka Jedličková společně s nutriční terapeutkou Jitkou Laštovičkovou.

Účastnice vznášely dotazy týkající se stravování již během samotného výkladu. Tím vlastně potvrdily, že se svému úkolu z první hodiny věnovaly opravdu pečlivě. Stejně chvályhodný přístup měly účastnice ke svým zápiskům jídelníčku, během jejichž hodnocení přicházely s konkrétními postřehy, jako např.: „Jím moc sladkého/slaných oříšků“, „Nejím pravidelně“, „Největším problémem je asi chuť na sladké“. Společně jsme se pak ve všech individuálních případech snažily najít největší chybu ve stravování a dohodnout se na dílčích změnách, které povedou ke snížení energetického příjmu o zhruba 1000–1500 kJ a společně s pravidelným cvičením rovněž k redukci hmotnosti. Do příštího společného setkání účastnice kurzu dostaly za úkol dále zapisovat a sledovat svůj jídelníček a snažit se „sžít“ s malými změnami stravování.

Přečteno:  6996×

Vyšlo:  16. 2. 2011

Diskuze: 0 příspěvků (vstoupit do diskuze)

Poslat článek: e-mailem

Hodnocení:  12345

 
© Aleš Krupička 2007–2018