Rekondiční centra VŠTJ MEDICINA PRAHA 2009–10
Léto se pomalu ale jistě stává minulostí a stejně tak i naše letní pohybové aktivity, jako např. běhání, cyklistika, tenis, bruslení atd. Je proto namístě popřemýšlet, jak a kde budeme s fyzickou aktivitou pokračovat. Jednou z možností jsou cvičební programy v rámci VŠTJ MEDICINA PRAHA.
Veškeré cvičební aktivity v našich rekondičních centrech probíhají pod odborným dohledem – za účasti profesionálních cvičitelů, nutričních terapetů a lékařů – a při většině z nich lze zdarma konzultovat, co vás zajímá, můžete si ale také změřit obvod pasu, zjistit krevní tlak a při vybraných cvičeních i hladinu cukru v krvi. Získáte tak bohaté zkušenosti i neocenitelné rady, které se vám budou v péči o vaše tělo hodit po celý život. Na prvním místě pro naše klienty vždy vybíráme takovou pohybovou aktivitu, která plně respektuje zdravotní stav a cíl, kterého chtějí dosáhnout. Zvláštní pozornost věnujeme programům pro diabetiky a pro klienty s vysokým krevním tlakem.
Oproti loňskému roku jsme se rozšířili o rekondiční cetrum v Mladé Boleslavi, které se svým provozem zařadilo mezi denní centra. Dále budeme v Praze a Mladé Boleslavi zavádět speciální programy pro seniory, postupem času se přidají i některé další. Veškeré aktuální informace o možnostech cvičení v našich rekondičních centrech naleznete vždy na stránkách www.medispo.net.
RC Salmovská
Centrum je určeno všem, kdo usilují o redukci své tělesné hmotnosti, ale i o zlepšení fyzické kondice. V rekondičních programech klademe důraz na individuální přístup vzhledem k jednotlivým přidruženým onemocněním (artróza, bolesti zad, obezita apod.).
Rehabilitační cvičení ve vodě
bazén polikliniky Budějovická
Út 15.30–16.00 a 16.00–16.30
Skupinová cvičení
Vyšší odborná škola JABOK, Salmovská 8
Po 17.00–18.00 aerobik pro začátečníky
18.00–19.00 aerobik pro pokročilé
19.00–20.00 aerobik pro zdatné
Út 8.00–9.00 zdravotní cvičení
11.00–12.00 cvičení pro seniory
Čt 8.00–9.00 aerobik pro zdatné
10.00–11.00 zdravotní cvičení
Info na tel.: 224 965 721, 777 715 622
Otevírací doba
(aerobní místnost, kombinované tréninky)
Po–Pá 7.00–20.30
So–Ne 9.00–17.00
(soboty od 26. září, neděle od listopadu)
Kruhové tréninky
Po–St 8.30–9.30 a 18.00–19.00
Čt 18.00–19.00
Pá 8.30–9.30
Cvičení pro prevenci a léčbu osteoporózy
Út a Čt 10.00–12.00
Aqua aerobik
Út 17.35–18.20 (od 8. 9. 2009 do 22. 6. 2010)
Čt 17.35–18.20 (od 8. 10. 2009 do 27. 5. 2010)
vždy v bazénu SPŠ Na Třebešíně 2292, Praha 10
RC Gymnázium Na Vítězné pláni
Centrum se nachází 300 m od stanice metra C Vyšehrad za hotelem Corinthia Towers. Nabízí především skupinová cvičení aerobního i zdravotního charakteru (cvičení na velkých míčích, cvičení s overbally a posilovacími gumovými pásy), dále probíhají cvičební programy pro pacienty s osteoporózou.
Aerobik
Po a St 18.00–19.00
Cvičení v léčbě a prevenci osteoporózy
Po 17.00–18.00
Bodystyling
Čt 18.00–19.00
Overbally a fitbally
Čt 17.00–18.00
Fitbally
Po 19.00–20.00
Út a St 17.00–18.00
RC Litoměřice
Litoměřické centrum jsme otevřeli na jaře roku 2007. Domovem se mu stala ZŠ v Havlíčkově ulici (naproti pekárnám). Probíhá zde kondiční cvičení lidí s nadváhou a cvičení na fi tballech.
Vedoucí RC Litoměřice:
Mgr. Pavla Hladíková, tel.: 777 715 624
e-mail: rclitomerice@medispo.net
Fitbally (velké míče)
Po 18.15–19.00
Aerobik a formování postavy
Po a St 19.00–20.00
RC Plzeň
Rekondiční centrum v Plzni je tu pro vás od roku 2006. V letošním roce rozšiřujeme aktivity o břišní tance a vše se soustředí do ZŠ Podmostní 1.
Pilates s overbally
Čt 16.00–17.00 pod vedením Mgr. Zuzany Tomanové
Aerobik + bodyforming
18.30–19.30 pod vedením Mgr. Aleny Kosnarové
Vedoucí RC Plzeň:
Mgr. Dana Čekanová, tel.: 777 715 628
e-mail: rcplzen@medispo.net
Skupinové cvičení aerobního charakteru
+ fitbally a flexibary
Po 16.00–17.00 pod vedením Mgr. Dany Čekanové
Břišní tance pro začátečníky
Po 17.00–18.00 pod vedením Mgr. Milady Jaruškové
Skupinové zdravotní cvičení
Út 17.00–18.00 pod vedením fyzioterapeutky Martiny Seidlerové
Skupinové cvičení aerobního charakteru
+ therabandy, posilovací gumičky, činky a fitbally
St 16.00–17.00 pod vedením Mgr. Dany Čekanové
RC Tachov
V září 2008 jsme otevřeli rekondiční centrum v tachovském Regionálním vzdělávacím a informačním středisku (REVIS) ve Školní ulici 1094. Tachov se tak stal dalším místem, kde mají lidé možnost pracovat na změně vlastního životního stylu směrem ke zdraví, dobré fyzické kondici a zlepšení zdravotního stavu spojeného s nadváhou či obezitou (např. diabetes mellitus 2. typu, vysoký krevní tlak apod.).
Vedoucí RC Tachov:
Jana Palečková, DiS., tel.: 777 715 638
e-mail: rctachov@medispo.net
Kruhový trenink v posilovně
Po 18.00–19.00
Cvičení na fitballech
St 18.00–19.00
RC České Budějovice
Českobudějovické rekondiční centrum funguje již rok. Cvičení dosud probíhalo převážně v prostorách Sokola České Budějovice. Od 15. října bude však část aktivit přesunuta do SZŠ a VOŠ v Husově ulici 3. V průběhu října zde budou umístěny i stroje pro aerobní trénink. Veškeré aktuální informace sledujte na www.medispo.net.
Vedoucí centra:
Věra Drdlová, tel.: 777 715 625
e-mail: rcbudejovice@medispo.net
Rozpis cvičení:
Po 9.30–10.30 a 19.30–20.30 pod vedením Štěpánky Huškové
Út 15.30–16.30 pod vedením Jitky Nitrianské
Čt 16.00–17.00 pod vedením Jitky Nitrianské
Pá 9.30–10.30 pod vedením Štěpánky Huškové
RC Mladá Boleslav
V březnu 2009 jsme za výrazné podpory Zaměstnanecké pojišťovny Škoda otevřeli nové denní rekondiční centrum v ulici Husova 212. Klienti zde formou kombinovaných či kruhových tréninků mohou využít aerobní místnost a posilovnu.
Powerjoga
Út a Čt 7.00-8.00
Vedoucí RC Mladá Boleslav:
Jiří Fojta, tel.: 777 715 635
sekretariát: 326 579 777
e-mail: rcboleslav@medispo.net
Otevírací doba
Po–Pá 8.00–20.30
Út 15.00–16.00 odborné konzultace s lékařem
So 9.00–17.00
Pilates
Po 19.00-20.00
Přečteno: 10436×
Vyšlo: 23. 9. 2009
Diskuze: 0 příspěvků (vstoupit do diskuze)
Poslat článek: e-mailem
Článek je v kategoriích: Rekondiční centra
Přihlášení
Vyhledávání
Doporučujeme
Aktuální číslo
Naši partneři
